Paste de papion cu Broccoli și cartofi

Pastele cu papion cu Broccoli și cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 700 calorii, 29G de proteine, și 24g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.07 pe portie, această rețetă acoperă 41% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați prazul, cartofii, broccoli și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Cartofi Dulci Biscuiți ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este mare. Încercați Paste cu Pesto, Broccoli și cartofi, Paste House Paste con Broccoli – acesta este un sos pe bază de Alfredo care combină pastele, ciupercile proaspete și broccoli proaspeți, și Bulion de Broccoli cu Pancetta, Prosciutto și paste: Minestra di Broccoli alla Romana pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți la fiert o oală mare cu apă sărată.
Adăugați cartofii și gătiți 10 minute, apoi adăugați broccoli și paste și gătiți așa cum direcționează eticheta pastelor.
Între timp, topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.
Adăugați prazul, 1 1/2 lingurițe de sare și piper după gust. Gatiti pana se inmoaie, aproximativ 7 minute.
Puneți salata într-o strecurătoare. Rezervați 1 cană de apă de gătit, apoi scurgeți pastele, broccoli și cartofii peste salată pentru a o ofili. Întoarceți pastele și legumele în oală.
Adăugați prazul în oală și amestecați suficientă apă de gătit rezervată pentru a se umezi. Se amestecă brânzeturile și se condimentează cu sare și piper. Sus cu mai mult parmezan.
Fotografie de Antonis Achilleos