Pastele cu Tunan și vinaigretă de măsline negre ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 38g de grăsime, și un total de 754 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână măsline kalamatan, suc de lămâie, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Salată De Paste Cu Ton Cu Vinetă Caldă De Măsline Negre, Ton "marinat" ars cu vinetă Negru-măslin, și Tabbouleh de ton Multigrain cu vinetă cremoasă de măsline negre.
Instrucțiuni
1
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului. Între timp, încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați usturoiul și gătiți până se înmoaie, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
3
Adăugați caperele și măslinele și gătiți timp de 3 minute. Se amestecă pătrunjelul și se gătește până se ofilesc, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Aluat De Pâine De Porumb
4
Se ia de pe foc.
5
Adăugați sucul de lămâie, piperul și uleiul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Scurgeți pastele, clătiți sub apă rece și împărțiți între boluri individuale. Se acoperă cu vinaigreta de ton și măsline. Bacsis: luați în considerare stropirea cu o cutie de ton ambalat în ulei de măsline Italian pentru această rețetă sau orice alt fel de mâncare care necesită ton. Aroma sa robustă face mesele de zi cu zi extraordinare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Aluat De Pâine De Porumb
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Mandarine, Fiecare
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat