Parmigiana De Pui

Parmigiana De Pui
Parmigiana reteta de pui ar putea satisface pofta ta mediteraneană în jurul 45 minute. Această rețetă face 6 porții cu 210 calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 99 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână boia de ardei, albușuri de ou, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 70%. Rețete similare sunt Melanzane alla Parmigiana-vinete parmigiana, Parmigiana De Pui, și Parmigiana De Pui.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente într-un vas superficial. Dragați fiecare bucată de pui în amestecul de făină. Înmuiați fiecare bucată de pui în albușuri de ou; dragă în fulgi de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De PorumbFulgi De Porumb
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
2
Aranjați puiul într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când sunt crocante.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Puneți sosul de spaghete într-o cratiță medie și gătiți la foc mediu până se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PasteSos De Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se toarnă sosul peste pui și se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
SosSos
6
Coaceți încă 5 minute sau până când brânza se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate36
Revista