Parmezan Vegetal

Name: Parmezan Vegetal
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 6 creveți și cu vene Unt, pentru ungerea vasului de copt; 1 (vinete) vinete, tăiate în felii groase de 1/4 până la 1/2 inci; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei bulbi de fenicul, tăiați și tăiați în felii groase de 1/4 inci; 6 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 737 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos marinara, împărțit; 6 creveți și cu vene Ulei de măsline, pentru stropire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras, împărțit; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită, împărțită; 2 dovlecei, tăiați și tăiați longitudinal în felii groase de 1/4 inci

Parmezanul vegetal ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 548 calorii, 25g de proteine, și 37g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.67 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, unt, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 58 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Frigarui De Legume Parmezan, Parmezan Legume Tian, și Orez Vegetal Parmezan.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Puneți un suport pentru cuptor în centrul cuptorului. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Ungeți un vas de copt de 13 x 9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Cuptor

Așezați o tigaie pentru grătar la foc mediu-mare sau preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune.

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Fulgi De Legume

Stropiți feliile de vinete, fenicul și dovlecelul cu ulei de măsline. Condimentează cu sare și piper. Grătați legumele până se înmoaie, 3 până la 4 minute pe fiecare parte. (Legumele pot fi, de asemenea, coapte într-un cuptor de 375 grade F timp de 15 până la 20 de minute până la moale).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Legume

Ulei De Măsline

Vinete

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Fenicul

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Cuptor

Puneți 3/4 cană de sos marinara peste fundul vasului de copt pregătit. Aranjați feliile de vinete deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Marinara

Vinete

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Se presară cu 1 cană de brânză mozzarella și 1/3 cană de parmezan. Aranjați feliile de fenicul într-un singur strat deasupra. Se toarna 3/4 cana de sos marinara peste ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat