Parfait de boabe cu Granola de nucă de cocos

Parfait de boabe cu Granola de nucă de cocos
Nevoie de un desert vegetarian? Parfait de boabe cu Granola de nucă de cocos ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $ 2.46 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 672 calorii, 15g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. 13 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați nucă de cocos, căpșuni, iaurt de vanilie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Parfait de iaurt și fructe de pădure cu Granola, Boabe mixte și granola parfait, și Triple Berry Gingersnap & Granola Iaurt Parfait.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Întindeți nuca de cocos într-o tigaie cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
3
Coaceți până se rumenesc, 3 până la 5 minute, agitând ocazional tigaia. Amestecați nuca de cocos și granola împreună într-un bol mic și dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Așezați 1/4 cană de iaurt în fiecare dintre cele două pahare înalte de parfait. Lingura 1 lingura de miere în fiecare pahar, urmat de unele căpșuni și afine, apoi un sfert din amestecul de nucă de cocos-granola. Repetați, stratificând restul amestecului de iaurt, miere, fructe de pădure și granola în pahare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De CovrigiBețișoare De Covrigi
1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)
Fistic Tocat Decojit Prajit Si SaratFistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
5
Serviți cu linguri lungi.
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții2
Scor De Sănătate24
Revista