Panzanella de somon cu fasole verde

Name: Panzanella de somon cu fasole verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO baghetă din grâu integral, tăiată în cuburi de 1 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, împărțit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt, tăiat în fâșii subțiri; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde, tăiată în bucăți de 1 inch; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon, fără piele; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 1 1 lingură de oregano uscat oțet de vin roșu teasoon

Panzanella de somon cu fasole verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.14 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 442 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de sare, piper, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este super. Încercați Somon Ars Cu Fasole Verde Usturoi, Somon Balsamic cu fasole verde Amandine, și Somon glazurat cu susan și fasole verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește broiler la scăzut. Înveliți o foaie de copt cu spray de gătit. Condimentează somonul cu 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper. Se fierbe până se fierbe, 5 minute pe fiecare parte; lasa sa se raceasca. Aduceți apa la fiert într-o cratiță mică; gătiți fasolea până la un verde strălucitor și crocant-fraged, aproximativ 3 minute; se scurge și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Piper

Somon

Fasole

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Tigaie Cu Sos

Pui Broiler

Bateți uleiul, oțetul, restul de 1/4 linguriță de sare și restul de 1/8 linguriță de piper într-un castron de servire; adăugați fasole, roșii, ceapă, cuburi de pâine și busuioc, apoi aruncați. Fulgi de somon și se adaugă la salată; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuburi De Pâine

Tomate

Oțet

Piper

Somon

Busuioc

Fasole

Ceapă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Lăsați să stea 10 minute înainte de servire.

Auto

Echipamente

Ingrediente

Porții:

227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

baghetă din grâu integral, tăiată în cuburi de 1 inch 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru, împărțit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt, tăiat în fâșii subțiri 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole verde, tăiată în bucăți de 1 inch 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata subtire 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon, fără piele 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 11 lingură de oregano uscat

oțet de vin roșu teasoon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinăria Laguna Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.