Panko-pui Crusted cu hash de porumb prăjită și sos de lapte bătut
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu crustă Panko, cu Hash de porumb prăjit și Dressing de zară. Această rețetă face 4 porții cu 450 calorii, 35g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $2.92 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de porumb de urechi, sare kosher, slănină tăiată în centru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până zară scăzut de grăsime ai putea urma acest curs principal cu Tort De Lămâie Meyer ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Pui Cu Crustă Panko Cu Sos Balsamic De Rodie, Parmezan-Crusted pui oferte cu zară Ranch Dressing, și Parmezan-Crusted pui oferte cu zară Ranch Dressing pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Combinați 1 cană zară, 1/4 linguriță boia de ardei și 1/4 linguriță piper roșu măcinat într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
3
Adauga carnea de pui; sigiliu sac, și marinat în frigider 30 de minute, de cotitură sac ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Așezați porumbul direct pe suportul cuptorului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
5
Coaceți la 400 timp de 30 de minute. Se răcește ușor; îndepărtați cojile și mătăsurile.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
6
Tăiați miezurile din urechi de porumb și puneți-le într-un castron mare; aruncați știuleții de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Pe știulete
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
7
Combinați restul de 1/4 cană zară, pătrunjel și suc de lămâie într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Combinați restul de 1/4 linguriță de ardei, restul de 1/4 linguriță de ardei roșu măcinat și panko într-un vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
9
Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
10
Presărați puiul uniform cu 1/4 linguriță de sare. Pui de dragare în amestec panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
11
Așezați slănina într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu; gătiți 8 minute sau până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
12
Scoateți slănina din tigaie cu o lingură pliată; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Roșii Feliate, Opțional
13
Adăugați ulei în picături în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
14
Adăugați puiul; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc și gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
15
Combinați restul de 1/8 linguriță de sare, porumb, slănină, ceapă verde, ardei roșii prăjiți și lichid de ardei roșu într-un castron mare. Împărțiți amestecul de porumb uniform între 4 farfurii; acoperiți fiecare cu 1 cotlet de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Ghimbir întreg, Zdrobit
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat