Panko-Frigarui De Pui Pecan

Panko-Frigarui De Pui Pecan
Panko-Pecan frigarui deget de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 518 calorii, 35g de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Pentru $2.4 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de făină, bucăți de pecan, frigarui de lemn și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Piept de pui cu crustă Pecan și Panko, Pecan Crusted Somn Deget Sandwich, și Salată de Pecan Romaine cu frigarui de creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Tapetați 2 foi de copt cu folie de aluminiu; pus deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Așezați primele 5 ingrediente într-un robot de bucătărie. Pulsați până când pecanele sunt tocate mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci PecanNuci Pecan
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
4
Se toarnă într-un vas puțin adânc; se amestecă panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
5
Așezați făina într-un castron puțin adânc; bateți împreună ouăle și apa într-un alt castron puțin adânc. Dragă pui în făină, scuturând excesul. Înmuiați puiul în amestec de ouă și dragați în amestec de nuci pecan. Țeseți puiul pe frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Nuci PecanNuci Pecan
ApăApă
OuăOuă
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
BatetiBateti
BolBol
6
Așezați pe foi de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
7
Pulverizați ușor puiul pe ambele părți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
8
Coaceți 15 până la 18 minute sau până devin aurii. (Rotiți tigăile la jumătatea timpului de gătit, dacă este necesar.)
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Se servește cu sos de scufundare cu miere-muștar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
MuștarMuștar
MiereMiere
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista