Panko Crusted Tilapia

Name: Panko Crusted Tilapia
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 6 creveți și cu vene pană de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil margarină topită; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Old Bay condimente; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko fără sezon; 6 fileuri fileuri de tilapia, clătite și uscate

Panko Crusted Tilapian este un fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $3.3 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 343 calorii. Această rețetă servește 6. Un amestec de condimente old bay, suc de lămâie, pană de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. Acesta este adus la tine de Food.com. 128 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este spectaculos. Încercați Panko a Crustat Tilapia cu un sos proaspăt de busuioc de roșii + cadou, Fileuri De Tilapia Incrustate Panko, și Somon cu crustă Panko pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 6creveți și cu vene

pană de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

margarină topită 1Bucăți de caramele Heath Bar

Old Bay condimente 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko fără sezon 6fileuri

fileuri de tilapia, clătite și uscate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.