Pan Tilapia Prăjită

Name: Pan Tilapia Prăjită
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley frunze de pătrunjel proaspăt tocate; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (dacă folosiți creveți mai mari, tăiați grosier); 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri proaspete de tilapia

Pan Fried Tilapian este un pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 311 calorii. Pentru $ 3.3 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 57 de fani. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de piper măcinat, ulei de canolan, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare includ Sănătos foaie Pan Tilapian și legume + masă-Prep, Pan Tilapia Prăjită, și Pan Prăjit Tilapia Sandwich.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți cuptorul la 300 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Într-un vas de copt superficial combinați făină, condimente de fructe de mare, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(dacă Folosiți Creveți Mai Mari, Tăiați Grosier)

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Adăugați tilapia și acoperiți ușor fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Scuturați orice exces de făină condimentată și puneți-o în tigaie. Se rumenesc pe ambele părți, aproximativ 2 până la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalaj Tocanita De Legume Congelate, Decongelate

Zahăr Roșu Grosier

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Așezați tilapia pe o foaie de copt căptușită cu o pungă de hârtie sau prosoape de hârtie și păstrați-o caldă la cuptor în timp ce pregătiți sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Reduceți focul la tigaie tilapia a fost gătită la scăzut și adăugați untul. Odată ce untul s-a topit, adăugați usturoiul, sucul de lămâie și pătrunjelul și sotati timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Tilapia

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Așezați fileurile pe farfurii de servire sau pe un platou, deasupra cu sosul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1Oreos dublu umplut

usturoi tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

frunze de pătrunjel proaspăt tocate 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 2Bucăți de caramele Heath Bar

(dacă folosiți creveți mai mari, tăiați grosier)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri proaspete de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Anne Amie Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.