Pachet de pui Thailandez cu mazăre și orez cu zahăr

Pachet de pui Thailandez cu mazăre și orez cu zahăr
Pachetul de pui Thailandez cu mazăre de zahăr și orez ar putea fi doar fără gluten și fără lactate rețeta pe care ai căutat-o. O porție conține 592 calorii, 61G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $7.54 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Un amestec de oțet de orez, sos de pește, orez basmati și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă de la BBC Good Food are 85 de fani. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Această rețetă este tipică bucătăriei asiatice. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pui Thailandez cu mazăre de zahăr, Pui, ciuperci și zahăr Snap mazăre peste orez, și Mazăre de zahăr și orez.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 220C / 200C ventilator / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Cu Fructe Albastre și VerziRulouri Cu Fructe Albastre și Verzi
2
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mare și gătiți pieptul de pui timp de 4-5 minute pe fiecare parte până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
3
Așezați o bucată mare de pergament de copt pe o tavă de copt, adăugați jumătate de coriandru, pak choi și mazăre de zahăr, apoi așezați pieptul de pui deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
Mazăre De ZahărMazăre De Zahăr
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Bok ChoyBok Choy
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane De PeșteBomboane De Pește
4
Combinați peștele și sosul de soia, oțetul de orez, ardeiul iute dulce, coaja și sucul de tei și pasta de curry și turnați peste pui și legume, apoi acoperiți cu o altă bucată de pergament. Îndoiți fiecare margine pentru a forma un colet și gătiți timp de 12-15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De OrezOțet De Orez
Pastă De CurryPastă De Curry
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cutie De Porumb în Stil Mexican, ScursCutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată SubțireCippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
5
Între timp, gătiți orezul urmând instrucțiunile ambalajului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
6
Scoateți coletul din cuptor, lăsați să stea 1-2 minute, apoi tăiați-l și adăugați restul de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Cu Fructe Albastre și VerziRulouri Cu Fructe Albastre și Verzi
7
Se servește cu orezul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate92
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista