Ouă și verdeață
Ouăle și verdele ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 2,22 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 263 calorii, 11g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, amestec de salate, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Salată de verdeață, ouă și șuncă, Biscuiți verzi, ouă și șuncă, și Ouă Într-Un Coș De Verdeață.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 35
Tăiați prazul pe lungime în bucăți subțiri. Într-o tigaie cu margini, aruncați prazul cu 1/2 lingură. uleiul de măsline și se presară cu un vârf sau două de sare și piper.
Coaceți așchii de praz, amestecând des, până când unele sunt aurii și încep să fie crocante, 10 până la 15 minute. Între timp, puneți nuci de pin într-o tigaie superficială și coaceți până devin aurii, 8 până la 10 minute.
Într-un castron mare, combinați 3 linguri. ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi, cimbru, 1/2 linguriță. sare și 1/4 linguriță. pepper.
Adăugați ciupercile și somonul, apoi amestecați ușor pentru a acoperi.
Cald rămas 1 lingură. ulei de măsline într-un 12-in. tigaie antiaderentă la foc mediu. Crăpați ouăle în tigaie, distanțându-le uniform. Când albușurile sunt setate, în 2 până la 3 minute, răsturnați cu grijă ouăle (începeți cu primul ou pus în tigaie). Gatiti pana cand galbenusurile sunt setate usor, aproximativ 30 de secunde.
Adăugați amestecul de salată în castron cu ciuperci și aruncați pentru a acoperi. Împărțiți amestecul de salată între 6 farfurii. Completați fiecare cu un ou prăjit, câteva nuci de pin și câteva bucăți de praz. Condimentează cu mai multă sare și piper după gust.