Ou fiert cu orez picant

Name: Ou fiert cu orez picant
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ulei; 1 ceapa, tocata; 1 ardei verde, desemănat și feliat; 1 x 250g pungă cu microunde pilau basmati orez (am folosit Tilda Rizazz); 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 pachet mix natural pentru prăjituri

Oul fiert cu orez picant este un fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian micul dejun. Această rețetă face 1 porții cu 205 calorii, 11g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați ou, ceapă, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 8 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tocană picantă de mic dejun (cu oul poșat perfect), Cod fiert și ou peste orez, și Supă Miso Cu Orez Și Ou Pocat.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă. Se prăjește ceapa și piperul timp de 5-8 minute până se înmoaie și începe să se rumenească. Sfat în orez, mazăre congelată, pudră de curry și 200 ml apă, amestecați bine, apoi fierbeți ușor timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Aduceți o tigaie mică cu apă la fiert și, când orezul este aproape gata, braconați oul (vezi p50 pentru câteva sfaturi grozave despre braconajul ouălor).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri