Orz, legume și fructe Potpuriu

Name: Orz, legume și fructe Potpuriu
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe mixte uscate CUBULETE; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci pecan tocate, prăjite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz de gătit rapid nefiert; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet amestec de condimente de legume congelate, dezghețat; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau legume fără grăsimi cu conținut scăzut de sodiu, împărțit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Orz, legume și fructe Potpuriu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 289 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți orz de gătit rapid, amestec de condimente vegetale, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Amestec De Fructe, Amestec De Fructe, și Amestec De Fructe.

Instrucțiuni

Aduceți 2 căni de bulion de pui, piper și următoarele 3 ingrediente la fiert într-o cratiță mare; amestecați orzul și fierbeți 10 până la 12 minute sau până când orzul este fraged și lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Orz

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scoateți tigaia de pe foc.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă legumele în ulei fierbinte într-o tigaie mare la foc mediu-mare 10 minute sau până când legumele se rumenesc ușor. Se amestecă orzul gătit, fructele amestecate uscate și restul de 1/4 cană de bulion de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Uscate

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Orz

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară uniform cu pecanele prăjite tocate și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci Pecan

*1 ceapă, tocată; jumătate din fiecare ardei gras verde și roșu, tocat; și 1 coastă de țelină, tocată poate fi înlocuită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

(24 De Număr)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Notă: amestecul de condimente vegetale conține ardei grași roșii și verzi tocați, ceapă și țelină și se găsește în secțiunea alimente congelate. Doar în scopuri de testare, am folosit fructe SunMaid

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi