Orz cu Shiitakes și spanac
Orzul cu Shiitakes și spanac ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă servește 6 și costă 4,77 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 168 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de capace de ciuperci shiitake, orz de gătit rapid, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Orz cu Shiitakes și spanac, "Risotto" de orz cu sparanghel și Shiitakes, și Caserola de pui și orez cu spanac și Shiitakes pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa, rozmarinul și usturoiul; saut 3 minute.
Adăugați ciuperci; gatiti 8 minute sau pana cand legumele sunt fragede, amestecand ocazional.
Se amestecă orzul și bulionul. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 15 minute sau până când orzul este fraged.
Adăugați spanac, brânză și piper; acoperiți și gătiți 2 minute sau până când spanacul se ofilește, amestecând frecvent.
Pentru copil: omiteți piperul negru.
Serviți amestecul de orz într-un castron mic.
Tăiați ciupercile și spanacul în bucăți de mușcătură, dacă este necesar.