Orez prăjit cu Scallions, Edamame și Tofu

Orez prăjit cu Scallions, Edamame și Tofu este un fără gluten, fără lactate și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,4 USD pe porție. O porție conține 381 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime. Un amestec de piper, porumb, tofu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza tofu ai putea urma acest curs principal cu Tofu Cheesecake ca desert. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Orez Prăjit Cu Scallions, Edamame Și Tofu, Tofu crocant cu orez negru și Edamame-ciuperci Stir-Fry, și Orez Prăjit Edamame pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-un wok sau o tigaie mare până când este foarte fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați usturoiul, căpșunile și ghimbirul și gătiți, amestecând, până se înmoaie și aromat, aproximativ 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Adăugați orezul, ardeiul roșu, edamame, porumbul și tofu și gătiți, amestecând, până se încălzește, aproximativ 5 minute. Faceți un puț de 3 inci în centrul amestecului de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Edamame Congelat (din Păstăi)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați 1 linguriță de ulei de canola, apoi adăugați ouăle și gătiți până aproape complet amestecate. Se amestecă ouăle în amestecul de orez, apoi se adaugă sosul de soia și se încorporează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se servește fierbinte.

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

ulei de canola, divizat 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun gătit rămas 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame gătit, decojit 2

ouă, bătute 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb, proaspăt sau congelat, decongelat 2cuișoare mari

usturoi, tocat 11 lingură de oregano uscat

ghimbir tocat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu tăiat fin 4

scallions, verdeturi incluse, clătite, împodobite și felii subțiri 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

tofu ferm, tăiat în cuburi de 1/4 inci

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.