Orez Cu Linte De Lămâie

Orez Cu Linte De Lămâie
Orezul de linte de lămâie este un fără gluten, FODMAP prietenos și vegan rețetă cu 4 porții. O porție conține 218 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de morcov, pudră de chili, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Rulouri De Orez Cu Linte Din Orientul Mijlociu Cu Sos Tahini De Lămâie, orez cu lămâie , cum se face orez cu lămâie / orez ușor s, și Orzo-Orez Cu Linte.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați semințele de muștar și gătiți până când apar. Odată ce semințele au apărut ca floricele, adăugați morcovul și fasolea verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De MuștarSemințe De Muștar
Fasole VerdeFasole Verde
3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat
MorcovMorcov
SemințeSemințe
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormickAmestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
3
Sote - le timp de aproximativ 2 minute, doar pentru a amesteca aromele.
4
Se toarnă în apă și se adaugă orezul și lintea. Reduceți focul la minim, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute sau până când orezul și lintea sunt fragede. Se amestecă sucul de lămâie și se condimentează cu sare și praf de chili.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Suc De LămâieSuc De Lămâie
LinteLinte
ApăApă
OrezOrez
SareSare
5
Lăsați să stea acoperit 5 sau 10 minute înainte de servire.

Echipamente

DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista