Orez cu Edamame și verdeață de mare

Name: Orez cu Edamame și verdeață de mare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de susan închis; 4 ciuperci shiitake uscate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri edamame decojite; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri hijiki uscat, wakame sau alge marine kombu; 2 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 smalls ceapa, tocata marunt; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de susan prăjite; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez brun cu bob scurt; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă caldă

Orezul cu Edamame și verde de mare este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 4. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 415 calorii, 12g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ulei de susan, ceapă, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată Edamame cu sfeclă și verdeață, Orez Negru Cu Edamame, și Boluri De Orez Edamame.

Instrucțiuni

Așezați orezul într-o oală cu capac; acoperiți cu apă la 1 inch deasupra orezului. Aduceți la fierbere; reduceți căldura la minim. Acoperiți și fierbeți aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Înmuiați ciupercile shiitake în apă fierbinte. Într-un alt castron, acoperiți algele cu apă caldă și înmuiați. Când ciupercile sunt moi, scurgeți și rezervați apă de ciuperci. Tăiați aproximativ shiitakes și alge marine și adăugați apă rezervată de ciuperci la orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Shiitake

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Alge Marine

Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Adăugați shiitakes, alge marine, ceapă, semințe de susan, ulei de susan, sos de soia și edamame la orez; continuați să gătiți până când orezul este fraged și cea mai mare parte a lichidului este absorbită (aproximativ 15 minute), amestecând ocazional (nu doriți să fie supă sau uscată). Gustați și adăugați ulei de susan suplimentar și sos de soia, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)