Orange Picante Pui
Orange pui Picante necesită în jurul valorii de 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 363 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.54 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți zahăr brun, jumătăți de piept de pui, suc de portocale și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Funcționează bine ca fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Orange Picante Cotlet De Porc, Pui picante, și Skillet Pui Picante pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie de 10 inci la foc mediu-mare.
Adăugați puiul și gătiți timp de 10 minute sau până se rumenesc bine pe ambele părți.
Scoateți puiul din tigaie.
Reduceți căldura la mediu.
Adăugați usturoiul în tigaie și gătiți și amestecați timp de 1 minut. Se amestecă sosul picant, sucul de portocale și zahărul brun în tigaie și se încălzește la fierbere. Întoarceți puiul în tigaie. Reduceți căldura la minim. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute sau până când puiul este gătit.
Serviți puiul și sosul cu orezul.