Omletă Maro-Aurie

Omletă Maro-Aurie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați omleta maro-aurie. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană are 390 calorii, 17g de proteine, și 35g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de ouă, sare și piper kosher, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Omletă Aurie La Cuptor, Omletă Maro Hash, și Omleta Maro Hash pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie antiaderentă de 8" sau o tigaie din oțel bine condimentată, la foc mediu-mare timp de 1 minut.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați 2 linguriunt nesărat. Odată ce untul sfârâie și începe să se rumenească, se învârte pentru a acoperi tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați3 ouă bătute șisezon cu koshersare și piper negru proaspăt măcinat.Gătiti, trăgând în sus marginile cu o spatulă de silicon rezistentă la căldură,permițând ouălor necoapte să curgă în tigaie,până când partea de jos estemaro auriu și partea de sus începe să se fixeze,1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
TigaieTigaie
4
Adăugați umpluturi,cum ar fica ceapă caramelizată, ierburi tocate și parmezan ras.Folosind spatula, pliați 1/3 din omletă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă CaramelizatăCeapă Caramelizată
ParmezanParmezan
IerburiIerburi
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
5
Rulați omleta în sine, apoi înclinați tigaia și glisați omletaîntr-o farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RolaRola
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate5
Revista