Omletă De Legume Japoneze

Name: Omletă De Legume Japoneze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită fin; 1 lingura. otet de vin rosu (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 2 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb uscat prefiert; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre sare

Omleta de legume japoneze ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 457 calorii, 20g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 1. Un amestec de varză, piper, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare japoneză. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Omletă Rulată Japoneză (Dashi-Maki Tamago), Dashi-Maki Tamago (omletă japoneză în stil casnic), și Oală fierbinte japoneză de vită și legume.

Instrucțiuni

Într-un castron de 2 până la 3 căni pentru microunde, amestecați orezul și 1/2 cană de apă. Acoperiți cu folie de plastic și gătiți într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%) până când apa este absorbită, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Vinegretă De Verjuic

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Să stea.

Între timp, bateți oul, albușurile și 1 lingură de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Adăugați 1/8 linguriță de sare în ouă; amestec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Într-o tigaie antiaderentă de 6 până la 8 inci, amestecați varza și ceapa la foc mare până când ceapa începe să se rumenească, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se presara cu piper dupa gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Reduceți căldura la mediu.

Se toarnă amestecul de ouă peste legumele fierte. Pe măsură ce ouăle sunt setate, folosiți o spatulă largă pentru a ridica porția gătită și lăsați lichidul să curgă dedesubt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Când sunt aurii pe fund și încă umede deasupra, în aproximativ 2 minute, slăbiți ouăle din tigaie cu spatula, apoi glisați spatula sub omletă pe o parte și răsturnați aproximativ 1/3 din ea peste centru. Înclinați tigaia pentru a aluneca marginea desfăcută a omletei pe o farfurie, apoi înclinați tigaia pentru a rula restul omletei pe acea margine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se presara cu nori slivered.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nori

Se adaugă sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Se servește cu orez fiert fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert

Note: puteți utiliza 1/2 cană de înlocuitor de ou achiziționat pentru ou și săriți pasul Nori este alge marine uscate; furikake este un amestec de condimente de fulgi de pește uscat, semințe de susan și nori. Ambele sunt vândute în magazinele alimentare japoneze și în supermarketurile bine aprovizionate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Furikake