Okra și creveți prăjiți în tigaie

Name: Okra și creveți prăjiți în tigaie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 3 căței de usturoi, tocați; 1 halbă roșii de struguri; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bame proaspete, înjumătățite pe lungime; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. decojite, creveți mari prime, deveined; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit uscat

Okran și creveți prăjiți în tigaie este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. O porție conține 126 calorii, 13g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, pătrunjel cu frunze plate, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Okra condimentată prăjită în tigaie, Tigaie Prăjită Okra Condimentată, și Creveți Prăjiți În Tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se sotează okra în 1 lingură. ulei de măsline fierbinte într-o tigaie mare din fontă la foc mediu-mare 4 până la 5 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Ceapă Galbenă, Tăiată Cubulețe Mici, Aproximativ 1/4 Cană

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Salam Tare, Tăiat Julienne

Transferați okra într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Picanți, Fără Semințe și Tăiați Cubulețe (recomandat: Peppadew)

Adăugați roșiile și 1 lingură. ulei la tigaie; se sotează 3 minute sau până când pielea începe să izbucnească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

8 Lipii Naan, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Salam Tare, Tăiat Julienne

Transferați roșiile în castron cu okra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Picanți, Fără Semințe și Tăiați Cubulețe (recomandat: Peppadew)

Adăugați creveți și 1 lingură rămasă. ulei în tigaie; presărați creveți cu ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

8 Lipii Naan, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Salam Tare, Tăiat Julienne

Se sotează 2 până la 3 minute sau doar până când creveții devin roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați usturoiul; se sotează 30 de secunde. Se amestecă amestecul de okra și se fierbe 1 până la 2 minute sau până când este fierbinte. Se amestecă sare, piper și pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc