Okra Ușoară În Stil Indian
Okran ușor în stil Indian este un fără gluten, primar și vegetarian garnitură. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 126 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Dacă aveți la îndemână unt, ceapă, piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Okra Ușoară În Stil Indian, Okran și Tomatillos din catifea roșie în stil Indian, și Bame Cu Condimente Indiene.
Instrucțiuni
Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.
Adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie. Se amestecă okra și se condimentează cu chimen, ghimbir, coriandru, piper și sare. Gatiti si amestecati cateva minute, apoi reduceti focul la mediu-mic si acoperiti tigaia. Gatiti 20 de minute, amestecand ocazional pana cand okra este frageda.