Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ofertele de pui Parmezan–Panko. O porție conține 380 calorii, 44G de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $1.97 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați piper, ouă, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Oferte De Pui Cu Crustă Panko, Oferte De Pui Prăjit Panko, și Două Licitații De Pui Panko Cu Brânză.
Instrucțiuni
1
Presărați puiul cu sare, piper și praf de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Usturoi
Pui întreg
Piper
Sare
2
Așezați ouăle într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Combinați panko și brânza într-un alt castron puțin adânc. Înmuiați puiul în ou; dragă în amestec de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Pui întreg
Brânză
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Fâșie De Coajă De Lămâie
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați 1 lingură de ulei; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
6
Adăugați jumătate de pui; gatiti 3-4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste si gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
7
Scoateți din tigaie. Repetați procedura cu uleiul rămas și puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Se presară pătrunjel și se servește cu sferturi de lămâie, dacă se dorește.