Năut și muștar glazurat Balsamic

Name: Năut și muștar glazurat Balsamic
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar nectar de agave sau zahăr; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit, clătit și scurs; 4 cuișoare usturoi, tocat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mustar verde; 1 mari ceapă roșie, feliată subțire; 1 pinch Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm bulion de legume, împărțit

Năutul glazurat Balsamic și verdeața de muștar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 213 calorii. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați verdeață de muștar, oțet balsamic, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este grozav. Încercați Balsamic Glazurate Collard Verde, Somon Glazurat Ușor Balsamic-Miere-Muștar, și Maple-Muștar-Fripturi Balsamice Glazurate Cu Brânză Albastră-Pecan Confetti pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați orice tulpini mari de pe verdeață și aruncați-le. Rupeți frunzele în bucăți de mușcătură. Într-o oală adâncă sau wok, saut și ceapa într-o lingură sau două de bulion de legume până când se estompează în cea mai mare parte până la roz, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

Verzii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați usturoiul tocat și ardeiul roșu și încă o lingură de bulion și gătiți, amestecând, încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați verdeața de muștar, 2 linguri de bulion și gătiți, amestecând, până când verdeața este ofilită, dar încă verde strălucitor, aproximativ 3-5 minute. Se amestecă sarea, dacă se folosește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mustar Verde

Verzii

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Scoateți verdeața și ceapa din tigaie cu o lingură pliată și puneți-o într-un vas de servit, lăsând orice lichid în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați oțetul balsamic, sosul de soia și agave sau zahăr în lichidul din tigaie (dacă nu există lichid, adăugați 2 linguri de bulion).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

0,5 Lingurita Sare

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați nautul și gătiți, amestecând, la foc mediu până când lichidul se reduce cu aproximativ jumătate. Puneți năutul peste verdeață și stropiți sosul peste tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya