Nu-Tomate - Necesare Italiană Condimentată Se Amestecă Prăji

Nu-tomate-necesar Italian condimentată se amestecă Fry este un lactate gratuit rețetă cu 4 porții. Acest curs principal are 221 calorii, 26g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 13 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de praf de usturoi, sos de salată, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă prăji.
Instrucțiuni
Amestecați făina, praful de usturoi, sarea și piperul împreună într-o pungă de plastic resigilabilă.
Adăugați puiul cubat în pungă și agitați până când este bine acoperit.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Adăugați puiul; gătiți și amestecați până când puiul nu mai este roz, aproximativ 5 minute. Se amestecă ardeiul gras, ceapa, dovlecelul, ciupercile, bulionul de pui și pansamentul Italian. Acoperiți și fierbeți până când legumele și carnea sunt fragede, aproximativ 10 minute.