Noua Tigaie De Pui
Noua tigaie de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 236 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pudra de ardei ancho chile, frunze de oregano, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 63%. Încercați Tigaie de pui Cajun cu paste-o abordare a constructorului de masă de bază pentru tigaie de pui, Tigaie de pui dulce și acru-variație de bază a tigaiei de pui, și Tigaie de pui mediteraneană – o variantă a tigaiei de pui de bază pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aruncați puiul cu următoarele 3 ingrediente într-un castron mare până când este acoperit uniform. Gatiti in tigaie mare antiaderenta la foc mediu-mare 8 min. sau până se rumenesc uniform, amestecând frecvent.
Scoateți din tigaie; pune deoparte.
Adăugați ardei în tigaie; gatiti si amestecati 2 min. Se amestecă oțetul; gatiti 1 min. sau până când oțetul este gătit. Puneți puiul în tigaie cu roșii; se amestecă. Capac; se fierbe la foc mediu-mic 15 min. sau până se încălzește.
Se acoperă cu brânză; se lasă să stea, acoperit, 2 min. sau până se topește.