No Roux Gumbo

Rețeta No Roux Gumbo este gata în aproximativ 4 ore și 30 de minute și este cu siguranță o uimitoare lactate gratuit opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această rețetă servește 12 și costă 96 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 150 calorii. Funcționează bine ca o supă. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, apă, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Creveți și cârnați Gumbo cu cuptor cu microunde Roux, Cum Se Face Curry Roux, și Marți Fără Gluten: Roux pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1-2 linguri ulei de masline extravirgin

1 ceapă dulce mare, tocată grosier 2(mequite, hickory sau arin)

roșii medii proaspete (aproximativ, curățate și tăiate în șasimi 1lingura. otet de vin rosu

pachet coapse de pui 3Tbs

făină 2cuișoare

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

okra proaspătă, tocată 2mari

ceapă 12creveți și cu vene

Pătrunjel 12creveți și cu vene

Cârnați, tăiați cubulețe 3Ceapa galbena medie, tocata

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun poate fi asociat cu Albarino,vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Un vin pe care îl puteți încerca este familia Torres Pazo Das Bruxas Albarino. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.