Nemernic Somn

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somnul smucit ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 323 calorii. Pentru $3.6 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, usturoi, cayenne și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până la sol ienibahar ai putea urma acest curs principal cu Prăjituri cu mâncare Allspice Angel cu caș de ananas și Pi uscat la cuptor ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Smucitură-frecat somn cu picant Cilantro Slaw, Fript nemernic somon cu casă nemernic condimente și o reflecție pe oferindu -, și Fript nemernic somon cu casă Jamaican nemernic condimente pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un blender, curățați ceapa, usturoiul și semințele de susan cu zahăr brun, ienibahar, cimbru, nucșoară, 1 linguriță de sare, piper negru, cayenne, ulei și oțet.
Încălziți broilerul. Ungeți ușor o tigaie sau o foaie de copt.
Presărați ambele părți ale fileurilor de somn cu restul de 1/4 linguriță de sare și puneți-le pe foaia de copt pregătită, cu pielea în jos.
Întindeți amestecul de condimente peste pește într-un strat uniform.
Fierbeți peștele, la aproximativ 6 inci de căldură, dacă este posibil, până se rumenesc bine și tocmai gata, aproximativ 5 minute pentru fileuri groase de 3/4 inci.
Alternative de pește: deși somnul este slab și ferm, aceste calități nu sunt imperative aici. Puteți utiliza fileuri de altă natură, cum ar fi pește albastru, snapper roșu sau lup.
Recomandarea Vinului: Faceți alegerea băuturii dvs. la fel de simplă și casual ca acest fel de mâncare-și căutați ceva care poate lua căldura. Încercați fie un zinfandel alb, un ros, fie berea preferată.
Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Somnul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.
![Mark West Pinot Grigio]()
Mark West Pinot Grigio
Crisp și curat, acest vin are miere, fructe de piatră și citrice cu un finisaj subtil, curat și persistent.Încercați să vă împerecheați cu pește și chipsuri vechi bune, salate de vară și scoici aburite la duzină...sau zeci.