Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somnul smucit ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 323 calorii. Pentru $3.6 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, usturoi, cayenne și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până la sol ienibahar ai putea urma acest curs principal cu Prăjituri cu mâncare Allspice Angel cu caș de ananas și Pi uscat la cuptor ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Smucitură-frecat somn cu picant Cilantro Slaw, Fript nemernic somon cu casă nemernic condimente și o reflecție pe oferindu -, și Fript nemernic somon cu casă Jamaican nemernic condimente pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un blender, curățați ceapa, usturoiul și semințele de susan cu zahăr brun, ienibahar, cimbru, nucșoară, 1 linguriță de sare, piper negru, cayenne, ulei și oțet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
5 Uncii De Ceață Tocată
6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou
10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Încălziți broilerul. Ungeți ușor o tigaie sau o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
3
Presărați ambele părți ale fileurilor de somn cu restul de 1/4 linguriță de sare și puneți-le pe foaia de copt pregătită, cu pielea în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Somn
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
4
Întindeți amestecul de condimente peste pește într-un strat uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Arbol
Bomboane De Caracatiță Brite
5
Fierbeți peștele, la aproximativ 6 inci de căldură, dacă este posibil, până se rumenesc bine și tocmai gata, aproximativ 5 minute pentru fileuri groase de 3/4 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
6
Alternative de pește: deși somnul este slab și ferm, aceste calități nu sunt imperative aici. Puteți utiliza fileuri de altă natură, cum ar fi pește albastru, snapper roșu sau lup.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Red Snapper
Pește Albastru
Somn
Bomboane De Caracatiță Brite
7
Recomandarea Vinului: Faceți alegerea băuturii dvs. la fel de simplă și casual ca acest fel de mâncare-și căutați ceva care poate lua căldura. Încercați fie un zinfandel alb, un ros, fie berea preferată.
Somnul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.