Napi prăjiți cu unt Miso și ouă prăjite

Dacă aveți aproximativ 40 de minute pentru a petrece în bucătărie, napii prăjiți cu unt Miso și ouă prăjite ar putea fi o uimitoare fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Pentru 1,77 USD pe porție, primești o garnitură care servește 6. O porție conține 299 calorii, 8g de proteine, și 20g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți miso, usturoi, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 32%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Napi Fierți Cu Unt Miso, Cina în seara asta: sparanghel prăjit cu ouă Pocate și unt Miso, și Dieta echilibrată: piure de napi cu unt Miso.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F cu un raft setat pe raftul din mijloc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Aruncați ușor napii, cartofii și pene de ceapă cu 2 linguri de ulei și o stropire ușoară de sare și piper. Adăugați cu grijă în tigaia fierbinte și dați la cuptor să se prăjească până când legumele se rumenesc și cartofii se fierb, 20 până la 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Nap

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

În timp ce legumele se prăjesc, pregătiți untul miso. Se amestecă împreună untul, miso, usturoiul, ghimbirul și jumătate din verdeața de scallion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Miso

Tăiați gros verdele și tulpinile rezervate (aproximativ bucăți de 1/2 inch).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi Verzi

Scoateți legumele din cuptor și opriți focul. Se amestecă ușor verdeața de nap rezervată și albușurile de scallion până se ofilesc, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi Verzi

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați untul miso în tigaie și aruncați ușor pentru a acoperi legumele. Reveniți la cuptor pentru a vă încălzi în timp ce gătiți ouăle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți uleiul rămas într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Spargeți 4 până la 6 ouă în tigaie; dacă se lipesc, este în regulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară ușor cu sare și piper. Gatiti pana cand albusurile incep sa se intareasca, 2-3 minute, apoi acoperiti cu un capac si continuati sa gatiti pana cand albusurile sunt intarite, dar galbenusurile sunt inca curgatoare, 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite