Mămăligă la tigaie cu porumb, varză și brânză de capră

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încearcă mămăligă la tigaie cu porumb, varză și brânză de capră. Această rețetă servește 2. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten are 661 de calorii , 22 g de proteine și 30 g de grăsime per porție. Pentru 3,22 USD per porție , această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână brânză de parmezan, usturoi, boabe de porumb și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este pe placul a 58 de bucătari și bucătari. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 20 de minute . Cu un scor de 91% , acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ mămăliguță cu brânză de capră cu varză călită , supă de fasole albă și varză cu mămăligă cu brânză de capră și mămăligă de porumb și brânză de capră cu dovleac de vară cu usturoi .

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, încălziți untul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cup. Ceapă Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați usturoiul și amestecați constant timp de 1 minut; nu lăsați usturoiul să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați 3 căni de apă și aduceți-o la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

În timp ce apa se încălzește, amestecați într-un castron făina de porumb, sarea și 1 cană de apă pentru a obține un amestec omogen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Când apa din cratiță ajunge la fiert, turnați amestecul în ea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Bateți constant timp de 3 minute pentru a preveni formarea de cocoloașe. Dați focul la mic. Gatiti 40 de minute, amestecand cu o lingura de lemn la fiecare 10 minute. Se amestecă boabele de porumb și se mai fierbe mămăliga încă 5 minute. Se amestecă ardeiul și parmezanul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Boabe De Porumb

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Se toarnă mămăliga într-o tigaie de 8 x 8 inci unsă ușor și se netezește partea de sus cu o spatulă. Se da la rece mamaliga la frigider timp de 1 ora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

În timp ce mămăliga se răcește, tăiați tulpinile și tulpinile centrale ale varzei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Kale

Tăiați frunzele în bucăți de 3 inci.

Tăiați mămăliga răcită în 4 triunghiuri mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Încinge uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Când uleiul începe să fumeze, adăugați cu grijă triunghiurile de mămăligă. Se prajeste mamaliga pana devine maro aurie pe partea inferioara, apoi se intoarce mamaliga si se caleste pana devine maro aurie pe cealalta parte. Aranjați mămăliga pe o tavă de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Preîncălziți grătarul la cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Puneți varza și 1/3 cană de apă în tigaia care tocmai a fost folosită pentru prăjirea mămăliga. Acoperiți tigaia și gătiți varza la foc mediu-mare timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Asezati feliile de rosii deasupra triunghiurilor de mamaliga.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse