Carnea de porc Moo Shu ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete. Această rețetă face 8 porții cu 219 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $ 1.95 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână varză napa, amidon de porumb, clătite moo shu și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce nu este atât de remarcabil. Încercați Herb Prosciutto pe cotlet de porc "carne de porc pe carne de porc", Carne De Porc Crocantă Carnitas (Carne De Porc Mexicană Gătită Lent), și Carne de porc Chashu (burtă de porc fiartă marinată pentru Ramen Tonkotsu) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Înmuiați ciupercile urechii de lemn în apă fierbinte pentru a acoperi 15 minute sau până la moale; scurgeți și feliați. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
2
Congelați Cotletele de porc 30 de minute sau până când sunt ferme.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De Porc
3
Scoateți din congelator și tăiați în benzi groase de 1/8 inci. Aruncați cu amidon de porumb și sos de soia; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
4
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Adăugați ouă; se amestecă 1 minut sau până se termină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
6
Scoateți ouăle din wok.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie și încălziți la foc mediu-mare 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
8
Adăugați carnea de porc și amestecați 3 până la 4 minute sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
9
Adăugați ciuperci de urechi din lemn, varză, lăstari de bambus și ciuperci proaspete. Se amestecă 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
(rezervati 1 Lingura)
10
Adăugați ouă și ceapă verde și amestecați 30 de secunde. Lingura uniform în jos centrul de fiecare clatita; roll up.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
11
Se servește cu sos hoisin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate
12
* 1 cană de ciuperci proaspete feliate pot fi înlocuite cu ciuperci de urechi din lemn; omiteți înmuierea.