Monkfish Butterflied la grătar cu o tocană de fasole dulce alergător

Grilled butterflied Monkfish cu o tocană de fasole dulce alergător este un fără gluten, fără lactate și primar felul principal. Pentru $ 9.12 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 40g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 532 calorii. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare de mare și piper, un pătrunjel cu frunze și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Zmeură De Sare De Mare De Zmeură ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Rețetă de pește la grătar (cu tocană de fasole dulce), Dulce Glazurate Butterflied Pui La Gratar, și Vinetă De Fasole Runner.

Instrucțiuni

Îmi place absolut să gătesc fasole alergătoare în acest fel. Ei iau pe aroma fantastic și du-te atât de bine, atunci când mâncat fierbinte, cu pește prăjit sau carne albă. De asemenea, sunt foarte bune servite la rece ca antipasto. Vă rugăm să le dea un try. Pentru a termina acest fel de mâncare, voi folosi un excelent potențiator de aromă numit gremolata. Combinația clasică este usturoiul, coaja de lămâie și pătrunjelul cu frunze, toate tocate împreună foarte fin. Poate fi presărat peste tocănițe, bulionuri, supe sau mâncăruri de paste în ultimul moment. Aduce într-adevăr un fel de mâncare la viață. Obțineți parfumul și claritatea lămâii și zumzetul usturoiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Potențiator De Aromă

Fasole De Fasole

Nonpareils Argintii

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Rețetă De Pizzocheri

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Hrăniți fasolea alergătoare printr-un tăietor de fasole. Dacă nu aveți unul, pur și simplu rulați peelerul pe fiecare parte a fasolei pentru a scăpa de bucățile stringy și apoi tăiați-le în bucăți de 1/2 inci într-un unghi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole De Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

Tocanul dvs. de fasole alergătoare poate fi gătit în avans sau început chiar înainte de a găti peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Încălziți o cratiță mare, suficient de mare pentru a ține toate ingredientele și adăugați 2 linguri de ulei de măsline plus uleiul din borcanul de hamsii. Se toacă 4 căței de usturoi și se prăjesc ușor cu hamsiile și chili-ul uscat până când totul devine moale și hamsiile se descompun într-o ciupercă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Ardei Iute Uscat

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Fripturi De Carne Din New York

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se toarnă roșiile zdrobite sau sosul de roșii și se adaugă fasolea și crengutele de rozmarin. Se condimentează și se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Toppinguri, Opționale

Puneți un capac pe tigaie și fierbeți ușor timp de 12 până la 15 minute sau până când fasolea este bine gătită. Dacă sosul se usucă puțin, adăugați un strop de apă și dați fasolei o agitare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați bucățile de peștișor pe o placă de tocat și tăiați-le orizontal aproape în jumătate, astfel încât să se deschidă ca o carte. Încercați să le obțineți astfel încât să aveți o grosime uniformă pe ambele părți. Înscrieți peștele ușor și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Monkfish

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Pentru a face gremolata, tocați mărunt cățelul de usturoi rămas cu un vârf de sare. Apoi, tocați mărunt pătrunjelul și coaja de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Amestecați-le cu usturoiul, dați-le pe toate 1 Ultima cotlet și dați deoparte pentru a stropi la sfârșit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Încălziți o tigaie foarte mare sau o tigaie (sau folosiți 2 mai mici). Condimentează bine peștele cu sare și piper și freacă ușor cu ulei de măsline. Gătiți peștele timp de 2 minute pe fiecare parte sau până când tocmai ați fiert (nu gătiți prea mult).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

Bomboane De Caracatiță Brite

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți fasolea de pe foc, gustați-le și condimentați-le încă o dată, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Scoateți crengutele de rozmarin și adăugați sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Așezați o grămadă de fasole pe fiecare farfurie și deasupra cu o bucată de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară peste frunzele de busuioc și gremolata. Sau ai putea servi întregul lot pe un platou mare în mijlocul mesei - stil de serviciu familial!

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare

"Acordul nostru cu producătorii" Jamie at Home " ne permite doar să facem 2 rețete pe episod disponibile online. Food Network regretă inconvenientele pentru spectatorii noștri și foodnetwork.com utilizatori"

Echipamente

Peeler

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Placă De Tăiere

Ingrediente

Porții:

113ardei habenero

fileuri bune de hamsie, în ulei 1buchet mic

Un busuioc verde sau violet proaspăt, frunze culese 680ardei habenero

sos de roșii sau 2 cutii (14 uncii) roșii, zdrobite 1buchet

Un pătrunjel proaspăt la frunze 2crenguțe

rozmarin proaspăt 5cuișoare

usturoi, decojit 1

lămâie, coajă rasă fin și sucită 794ardei habenero

bucăți groase monkfish, jupuit și împodobite în mod corespunzător - întrebați negustor de pește dumneavoastră 4creveți și cu vene

Ulei de măsline 4creveți și cu vene

Ulei de măsline extravirgin 1

chili roșu uscat, sfărâmat 567ardei habenero

fasole verde tăiată 4creveți și cu vene

Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.