Mini Sandvișuri De Buzunar Falafel

Mini Falafel Pocket sandwich-uri este un vegetarian felul principal. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 345 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ceapă, bulgur, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Sandvișuri calde de buzunar de casă cu curcan, Mini plăcinte de buzunar cu ciuperci și slănină, și Sandvișuri grecești de pâine de buzunar cu miel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti sosul Tahini-iaurt, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic. Acoperiți și răciți până când este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Pentru a pregăti falafel, combinați 1 1/3 căni de apă clocotită și bulgur într-un castron mic. Acoperiți și lăsați să stea 25 până la 30 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Scurgere.

Aruncați usturoiul prin jgheabul alimentar cu procesorul pornit; procesați până se toacă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați bulgur, pătrunjel și următoarele 6 ingrediente (prin albus de ou); procesați până se omogenizează. Împărțiți amestecul în 8 porții egale, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Bulgur

Așezați chiftelele pe o foaie de copt; acoperiți și răciți 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Încălziți 1 1/2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați 4 torturi; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc. Repetați procedura cu restul de 1 1/2 linguri de ulei și 4 chiftele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Întindeți 1 lingură de sos Tahini-iaurt în fiecare pita. Umpleți fiecare jumătate de pita cu 2 torturi. Împărțiți roșiile, castraveții și ceapa roșie în mod egal între jumătățile de pita și stropiți uniform cu 1 lingură de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese