Mini Falafel Pocket sandwich-uri este un vegetarian felul principal. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 345 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ceapă, bulgur, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Sandvișuri calde de buzunar de casă cu curcan, Mini plăcinte de buzunar cu ciuperci și slănină, și Sandvișuri grecești de pâine de buzunar cu miel pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti sosul Tahini-iaurt, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic. Acoperiți și răciți până când este gata de servit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tahini
Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
2
Pentru a pregăti falafel, combinați 1 1/3 căni de apă clocotită și bulgur într-un castron mic. Acoperiți și lăsați să stea 25 până la 30 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulgur
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
3
Scurgere.
4
Aruncați usturoiul prin jgheabul alimentar cu procesorul pornit; procesați până se toacă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
5
Adăugați bulgur, pătrunjel și următoarele 6 ingrediente (prin albus de ou); procesați până se omogenizează. Împărțiți amestecul în 8 porții egale, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Bulgur
6
Așezați chiftelele pe o foaie de copt; acoperiți și răciți 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu
7
Încălziți 1 1/2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
8
Adăugați 4 torturi; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc. Repetați procedura cu restul de 1 1/2 linguri de ulei și 4 chiftele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
9
Întindeți 1 lingură de sos Tahini-iaurt în fiecare pita. Umpleți fiecare jumătate de pita cu 2 torturi. Împărțiți roșiile, castraveții și ceapa roșie în mod egal între jumătățile de pita și stropiți uniform cu 1 lingură de sos.