Miere Cu Cinci Coapse Condimentate

Nevoie de un fără gluten, fără lactate, paleolitic și Fel principal primar? Coapsele cu cinci condimente de miere ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 436 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Mergeți la magazin și ridicați pudră de cinci condimente, coapse de pui, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pulpe de pui periate cu miere condimentată și 'Carul mic', Pulpe De Pui Condimentate, și Jamaican-Pulpe De Pui Condimentate.
Instrucțiuni
Într-un vas superficial, combinați mierea, coaja de portocală, sucul de portocale, uleiul de măsline, pudra de cinci condimente, usturoiul și sarea. Aruncați coapsele de pui în marinată, având grijă să nu îndepărtați pielea. Se acoperă și se dă la frigider timp de o oră.
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
Încălziți o tigaie din fontă de 10 inci la foc mediu-mare.
Adăugați uleiul și rotiți-l pentru a acoperi.
Adăugați puiul, cu pielea în jos; gatiti pana la o culoare bogata de mahon, aproximativ 3 minute. Folosind clești întoarceți cu grijă fiecare coapsă; transferați tigaia la cuptor și gătiți până când sucurile curg limpede și carnea este complet gătită, aproximativ 18 minute.
Transferați coapsele pe o tăietură și lăsați să se odihnească timp de 5 minute.
Se servește cu orez prăjit, cartofi bătuți cu wasabi sau fasole verde Szechuan.