Miel pe o frigăruie

Name: Miel pe o frigăruie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 5 căței de usturoi, tocați; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. picior de miel dezosat slab; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde feliată subțire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 6 creveți și cu vene Sos De Iaurt-Menta; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tocată proaspătă sau 1 linguriță de oregano uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 3 6-inch (6-inch) runde de pâine pita, tăiate în jumătate; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune însămânțate tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tocat proaspăt sau 1 linguriță rozmarin uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tocat proaspăt sau 1 linguriță cimbru uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Mielul pe o frigăruie ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Pentru $2.31 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 178 calorii, 21g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, salată verde, linguriță de cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 69%. Încercați S ' more mușcături de frigărui, Caprese Skewer, și Salată Antipasto pe o frigăruie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din miel; tăiați mielul în cuburi de 36 (1 inch).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Combinați mielul și următoarele 10 ingrediente (miel prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigilați punga și marinați la frigider cel puțin 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Scoateți mielul din pungă, rezervând marinada. Infilați 6 cuburi de miel pe fiecare dintre frigarui de 6 (10 inci).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Tocană De Miel

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Așezați frigarui pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit și fierbeți 10 minute, întorcându-vă ocazional și ungând cu marinată rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Umpleți fiecare jumătate de pita cu 6 cuburi de miel, 1/4 cană de salată verde, 1/4 cană de roșii, 1 lingură de ceapă și 2 linguri de sos de iaurt-mentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Tocană De Miel

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat