Miel grecesc cu sos de mentă de iaurt

Dacă doriți să adăugați mai multe Marea Mediterană rețete în cutia de rețete, Mielul grecesc cu sos de mentă de iaurt ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 5,68 USD pe porție, primești un fel principal care servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 63G de grăsime, și un total de 723 calorii. 20 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, iaurt, fulgi de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 49 de minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Cotlet de miel grecesc și sos de iaurt cu mentă, Friptură De Miel Cu Sos De Mentă Iaurt, și Kebab De Miel Cu Sos De Iaurt De Mentă.

Instrucțiuni

Așezați usturoiul, rozmarinul, oregano, 1 1/2 lingurițe de sare și 3/4 linguriță de piper în vasul unui robot de bucătărie prevăzut cu lama de oțel și pulsați până când ierburile sunt tocate fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rozmarin

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Usturoi

Piper

Ierburi

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

Adăugați sucul de lămâie, uleiul de măsline și vinul roșu și combinați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Vin Roșu

Așezați cotletele într-un vas de sticlă sau ceramică suficient de mare pentru a le ține într-un singur strat.

Se toarnă marinada peste cotlete, întorcându-se pentru a acoperi ambele părți. Se acoperă cu folie de plastic și se dă la frigider cel puțin 2 ore, dar de preferință peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Când sunteți gata de gătit, pregătiți un grătar cu un strat de cărbuni fierbinți sau transformați un grătar pe gaz la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți mielul din marinată, presărați generos cu sare și piper și grătiți timp de 4 până la 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Marinada

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Se scoate pe un platou, se acoperă bine cu folie de aluminiu și se lasă deoparte să se odihnească timp de 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Se servește fierbinte cu sosul rece de mentă de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt

Sos

Mentă

Așezați ceapa, menta, mărarul, fulgii de ardei roșu, uleiul de măsline și sucul de lămâie în vasul unui robot de bucătărie prevăzut cu lama de oțel și piureul până când este o pastă grosieră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu