Miel fiert în cuptor cu verdeață: tăiat

Miel fiert în cuptor cu verdeață: Cutturiedde este un fără gluten, fără lactate și primar felul principal. Pentru $ 2.75 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 330 calorii, 20g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Dacă aveți frunze de cimbru, ceapă, roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 5 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Verdeturi Collard fiert, mustar verde, și roșu elvețian Chard, Miel Fiert / Gambe De Miel, și Verde Fiert pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Condimentează carnea cu sare și piper. Într-o tigaie grea sau caserolă, la foc mare, căutați carnea în 2 linguri de ulei de măsline extravirgin, rumenindu-se pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți carnea din tigaie și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Reduceți focul până la mediu și transpirați ușor ceapa feliată, țelina, frunzele de dafin, usturoiul, maghiranul și ardeiul chile în 2 linguri de ulei până când este moale și începe să devină auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Maghiran

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Adăugați roșiile și sosul de roșii în tigaie, condimentați și lăsați să se reducă timp de 5 minute. Degajează cu vin, adaugă bucățile de miel, ridică focul la mediu, iar când lichidul ajunge la foc mic, acoperă și gătește la cuptor timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

După 1 oră, adăugați verdele în oală, așezându-le direct deasupra cărnii și sucurilor sale. Acoperiți și reveniți la cuptor timp de 30 până la 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scoateți din cuptor, aruncați țelina, frunzele de dafin și ardeiul chile și transferați carnea și verdeața într-un platou de servire. Se acoperă cu brânză tăiată și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Sos De Afine, Pentru Servire

Verzii

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Într-o cratiță de 3 litri, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până se înmoaie și se rumenesc ușor, aproximativ 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați cimbru și morcov și gătiți încă 5 minute, până când morcovul este destul de moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați roșiile și sucul și aduceți la fierbere, amestecând des. Coborâți focul și fierbeți timp de 30 de minute până când sunt la fel de groase ca cerealele fierbinți. Condimentează cu sare și servește. Acest sos deține 1 săptămână în frigider sau până la 6 luni în congelator.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)