Mic Dejun Quinoa
Micul dejun Quinoa ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 527 calorii, 17g de proteine, și 19g de grăsime per portie. Această rețetă servește 2 și costă 2,9 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 45 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați mure, lapte degresat, cireșe și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este super. Încercați Mic Dejun Quinoa, Mic Dejun Quinoa, și Mic Dejun Quinoa pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți quinoa, apă, lapte, scorțișoară și extract de vanilie la fiert într-o cratiță. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă și a absorbit apa, 10 până la 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Uncii De Ciocolată De înaltă Calitate, Neîndulcită, Tocată Grosier]()
6 Uncii De Ciocolată De înaltă Calitate, Neîndulcită, Tocată Grosier![Poate Dieta Sifon]()
Poate Dieta Sifon![4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite]()
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite![Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime]()
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime![2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos]()
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos
6 Uncii De Ciocolată De înaltă Calitate, Neîndulcită, Tocată Grosier
Poate Dieta Sifon
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru TacosEchipamente pe care le vei folosi![Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire]()
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire2
Scoateți cratița de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi![Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire]()
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire3
Se amestecă cireșe, caju și ceapă în amestecul de quinoa; se acoperă cu mure și creme fraiche.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Creme Fraiche]()
Creme Fraiche![Jumatate Si Jumatate Sau Frisca, Optional]()
Jumatate Si Jumatate Sau Frisca, Optional![1/3 Cană Ulei De Cocos Sau Vegetal]()
1/3 Cană Ulei De Cocos Sau Vegetal![Caju]()
Caju![4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite]()
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Creme Fraiche
Jumatate Si Jumatate Sau Frisca, Optional
1/3 Cană Ulei De Cocos Sau Vegetal
Caju4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Ingrediente
1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![mure proaspete]()
mure proaspete1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![caju]()
caju2(iarnă)![Creme fraiche (opțional)]()
Creme fraiche (opțional)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![cireșe uscate]()
cireșe uscate1(poate fi sau trece)![scorțișoară măcinată]()
scorțișoară măcinată1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite]()
4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![lapte degresat]()
lapte degresat1(poate fi sau trece)![6 uncii de ciocolată de înaltă calitate, neîndulcită, tocată grosier]()
6 uncii de ciocolată de înaltă calitate, neîndulcită, tocată grosier1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime]()
paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime
mure proaspete1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
caju2(iarnă)
Creme fraiche (opțional)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
cireșe uscate1(poate fi sau trece)
scorțișoară măcinată1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
lapte degresat1(poate fi sau trece)
6 uncii de ciocolată de înaltă calitate, neîndulcită, tocată grosier1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățimeDificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate47
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Rețete înrudite
Salată de top cu alama cu sos italian
Scampi de creveți la grătar
Salată de varză cu trei ardei
Butterscotch, Marshmallow Fluff și Nucă de Macadamia sau Sundae cu arahide spaniolă
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Alimente cu calorii negative - sunt reale?
Cele mai bune alimente de vară pentru a învinge căldura și pentru a rămâne hidratat
Cum să gătești sparanghelul
Cum să gătești broccoli
Cum să gătești pastele
Cum să gătești orezul
8 rețete grecești de vară
20 de rețete asiatice rapide de casă
23 de rețete tradiționale japoneze
Sfaturi pentru a asigura cel mai bun grătar de fiecare dată
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
