Marinat Ranch Fript Pui

Marinata Ranch fript de pui ar putea fi o reteta buna pentru a extinde caseta de reteta principal curs. Această rețetă face 2 porții cu 293 calorii, 24g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, jumătăți de piept de pui, oțet de vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 38%, ceea ce nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Ranch-Piept De Pui Marinat, Ranch marinat pui prăjit la cuptor, și Sardine marinate și fripte.
Instrucțiuni
Combinați amestecul de pansament, uleiul și oțetul într-o pungă de plastic mare, resigilabilă și amestecați împreună.
Adăugați puiul în pungă, sigilați și agitați pentru a acoperi; amestecați amestecul în carne.
Se dă la frigider pentru a se marina cel puțin 1 oră sau peste noapte, dacă este posibil.
Preîncălziți cuptorul la fiert / grătar.
Scoateți puiul din pungă, aruncând orice marinată rămasă și fierbeți timp de 10 până la 15 minute sau până când este gătit și nu mai este roz în interior.