Marinat Portocaliu Roughy

Name: Marinat Portocaliu Roughy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ambalați șuncă delicată feliată subțire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia de sodiu redus; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO portocaliu aspru sau alte fileuri de pește alb; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 1 lingură de oregano uscat semințe de susan, prăjite

Marinat Orange Roughy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 240 calorii, 29G de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.88 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Un amestec de ulei de canolan, ketchup, suc de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Var-Marinat Portocaliu Roughy, Var-marinat portocaliu dur pentru doi, și Portocaliu Dur.