Lămâie-piper portocaliu copt (gătit pentru 2)

Name: Lămâie-piper portocaliu copt (gătit pentru 2)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 albus de ou sau 2 linguri produs din ou fără grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare de condimente cu lămâie-piper; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi margarină sau unt; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de portocale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină de porumb galbenă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bisquick Heart Smart mix

Lemon-Pepper coapte Orange Roughy (gătit pentru 2) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,19 USD pe porție. O porție conține 183 calorii, 21g de proteine, și 7g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați făină de porumb, sare de condiment cu lămâie-piper, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Lămâie Piper Portocaliu Copt Dur, Portocaliu aspru cu un sos de ardei roșu, și Roșu Portocaliu La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 425 F. în tigaie pătrată de 9 inci, se topește margarina în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Margarină

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Într-un vas de mică adâncime, amestecați împreună Bisquick amestec de amestec, făină de porumb, sare de condimente de lămâie și piper și sare. Într-un alt vas superficial, amestecați albușul de ou și apa. Înmuiați peștele în amestec de ouă, apoi acoperiți cu amestec Bisquick.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie