Linte și varză uimitoare

Amazing Lentils and Kale necesită aproximativ 1 oră și 10 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 5 g de grăsimi și un total de 117 calorii . Pentru 1,51 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca aperitiv la preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Allrecipes. O mulțime de oameni au făcut această rețetă și 172 ar spune că a fost perfectă. Dacă aveți morcovi, ulei de măsline, kale și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu un scor de 87% , acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Kale Smoothie (care are un gust UIMIL!) , Kale Smoothie (care are un gust UIMIL!) și Kale & Lentils .

Instrucțiuni

Încinge ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu. Gatiti si amestecati morcovul tocat, ceapa tocata si usturoiul tocat in ulei incins pana se inmoaie, 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Fripturi De Carne Din New York

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Turnați bulion de legume în oală. Se amestecă lintea și salsa în amestecul de bulion. Aduceți la fierbere, puneți un capac pe oală și gătiți la foc mic până când lintea se înmoaie, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Linte

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Asezonați amestecul de linte cu piper cayenne, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Linte

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă varza kale în amestecul de linte. Puneți capacul pe oală și gătiți până când varza se ofilește, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Echipamente

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Ingrediente

Porții:

128ardei habenero

morcov mărunțit 1pinch

ardei iute, sau după gust 5cuișoare

usturoi, tocat 6creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 1buchet

kale, tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 160ardei habenero

ceapa tocata 680ardei habenero

salsa în stil indesat 1Ceapa galbena medie, tocata

1/2 cană nuci de pin, prăjite

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Vinul spumant și spumosul rosé sunt alegeri excelente pentru Antipasti. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Un vin pe care l-ați putea încerca este NV Sacchetto "Zecchino" DOC Brut Wine. Are 5 stele din 5 și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.