Linte neglijent în Pita

Linte neglijent în Pita
Lintea neglijentă în Pita durează aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 359 calorii, 22g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, roșii în cutie, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, ceea ce este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Linte Neglijent, Lintea și legumele lui Cheat orez brun Biryani(ft . Orez SunRice Și Linte) + Un Cadou, și Chipsuri De Pita La Cuptor-Chipsuri De Pita Condimentate Sănătoase.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa, usturoiul, sarea, piperul și mielul; gatiti 5 minute sau pana cand mielul se rumeneste si legumele sunt fragede, amestecand ocazional pentru a crumble mielul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
UsturoiUsturoi
PiperPiper
CeapăCeapă
MielMiel
SareSare
3
Adăugați linte, chimen și cimbru; se amestecă până când condimentele devin parfumate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CondimenteCondimente
LinteLinte
ChimenChimen
CimbruCimbru
4
Adăugați 1/2 cană de apă, roșii și frunze de dafin; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura la mediu și gătiți 15 minute. Se amestecă amestecul de linte; se adaugă 1/2 cană de apă rămasă. Acoperiți și gătiți 15 minute sau până când lintea este fragedă și amestecul este gros (adăugați apă suplimentară după cum este necesar). Aruncați frunza de dafin. Umpleți fiecare jumătate de pita cu 1/2 cană de amestec de linte. Puneți 1 lingură de iaurt în fiecare jumătate de pita; se acoperă cu 2 linguri de castravete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
CastraveteCastravete
TomateTomate
LinteLinte
IaurtIaurt
ApăApă
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
5
Presărați cu mentă, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MentăMentă

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista