Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați legume prăjite și cârnați italieni cu Polentan. Această rețetă servește 4. Pentru $2.98 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 418 calorii, 27G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de bulb de fenicul, ardei gras portocaliu, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca o garnitură la un preț rezonabil. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Cârnați italieni prăjiți cu ceapă și legume Vidaliene, Cârnați italieni prăjiți cu usturoi cu legume de iarnă, și Mămăligă cu cârnați italieni pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Înveliți un vas de copt de 3 litri cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
3
Combinați 4 căni de apă și mămăligă și turnați în vasul de copt pregătit. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
4
Așezați fenicul într - un vas de copt de 9 x 13 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
5
Adăugați ardeiul gras, ceapa roșie, roșiile și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
6
Stropiți cu ulei de măsline și presărați oregano. Aruncă pentru a acoperi. Aranjați cârnații de curcan deasupra și adăugați 1 cană de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Curcan
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
7
Coaceți cârnații și legumele, neacoperite, la 425 timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
8
Scoateți din cuptor; întoarceți cârnații și aruncați legumele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
9
Așezați jumătate din amestecul de legume deasupra cârnaților înainte de a readuce vasul de copt la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
Ceapă Tocată (2 Cepe)
10
Reduceți temperatura la 35
11
Se amestecă ușor amestecul de mămăligă și se pune vasul de copt în cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
Ceapă Tocată (2 Cepe)
12
Coaceți la 350 timp de 45 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
13
Scoateți Mămăliga din cuptor; amestecați ușor cu o furculiță și reveniți la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
14
Coaceți ambele feluri de mâncare încă 10 minute sau până când legumele sunt complet moi și un termometru introdus în cea mai groasă parte a unui cârnați înregistrează 17
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De Susan
Ceapă Tocată (2 Cepe)
15
Scoateți din cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
16
Amestecați mămăliga cu o furculiță; mămăliga va continua să se îngroașe așa cum este.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
17
Serviți mămăligă și cârnați acoperiți cu legume și sos de tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)