Legume prăjite cu pui sau carne de porc

Name: Legume prăjite cu pui sau carne de porc
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi feliați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină feliată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză proaspătă de fasole; 2 cuișoare usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde feliat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză napa feliată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de stridii; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele, tăiat cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de ciuperci; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel feliat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați legumele prăjite cu pui sau carne de porc. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 133 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de broccoli, sos de soia de ciuperci, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Legume prăjite cu pui sau carne de porc, Se amestecă hofan prăjit cu carne de porc, pui și legume, și Se Amestecă Carnea De Porc Prăjită Cu Legume (Ww).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați sos de pui, usturoi și stridii și amestecați timp de 10 minute. Se amestecă broccoli, ardei verde, morcovi, varză, țelină, muguri de fasole, dovlecei și ceapă verde. Se condimentează cu sare și se prăjește timp de 6 până la 8 minute. Într-un castron mic, amestecați împreună apă, sos de soia și amidon de porumb. Se amestecă în legume și se gătește timp de 1 până la 2 minute sau până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muguri De Fasole