Kohlrabi Prăjit

Kohlrabi Prăjit
Kohlrabi prăjit este un fără gluten și primar rețetă cu 4 porții. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 105 calorii, 6g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Un amestec de usturoi, parmezan, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cum să spiralizați un Guli-Rabe: salată de rucola cu tăiței de mere verzi și tăiței cu brânză de capră, afine uscate și nuci cu un pansament cu miere-Dijon, Carne De Porc Prăjită Cu Guli-Rabe, și Guli-Rabe prăjite și ouă cu muștar și miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un cuptor la 450 grade F (230 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
2
Tăiați guli-rabe în felii groase de 1/4 inch, apoi tăiați fiecare dintre felii în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
3
Combinați uleiul de măsline, usturoiul, sarea și piperul într-un castron mare. Aruncați felii de cohlrabi în amestecul de ulei de măsline pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
KahrrabiKahrrabi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
4
Întindeți cohlrabi într-un singur strat pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
5
Coaceți în cuptorul preîncălzit până se rumenesc, 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional pentru a se rumeni uniform.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
6
Scoateți din cuptor și presărați parmezan. Reveniți la cuptor pentru a lăsa parmezanul să se rumenească, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
7
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista