Kebab de pui condimentat Indian cu chutney de coriandru-mentă

Kebab de pui condimentat Indian cu chutney de coriandru-mentă
Dacă 39 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., kebab-urile de pui condimentate cu chutney de coriandru-mentă ar putea fi un minunat fără gluten și primar rețetă pentru a încerca. O porție conține 47 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 24. Un amestec de ardei iute jalape, pastă de curry ușoară, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui condimentat Indian și Chutney, Pui condimentat Indian cu Chutney de roșii, și Pulpe de pui la grătar cu chutney de coriandru-mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Amestecați primele 5 ingrediente și 2 linguri de iaurt în blender sau procesor. Amestecați mai mult iaurt dacă este necesar pentru a face pastă netedă. (Chutney se poate face cu 1 zi înainte. Acoperiți și refrigerați.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii FeliiSugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii
IaurtIaurt
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
1
Bateți primele 6 ingrediente într-un castron mare pentru a amesteca.
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Adăugați pui și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați cel puțin 2 ore și până la 12 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Preîncălziți broilerul. Filetați 1 bucată de pui pe fiecare frigăruie. Acoperiți partea expusă a frigaruiilor cu folie. Se fierbe puiul până se gătește, întorcându-se ocazional, aproximativ 8 minute. Aranjați salata verde și castraveții pe platou. Sus cu pui. Strângeți varul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
VarVar
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
FrigaruiFrigarui
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Serviți puiul cu chutney de coriandru-mentă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chutney De MentăChutney De Mentă
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Pui întregPui întreg
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții24
Scor De Sănătate3
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista