Kebaburile de miel marinate cu iaurt cu unt de lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 359 calorii. Pentru $3.61 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, turmeric, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma iaurtul cu lapte degresat, puteți urma acest fel principal cu Cafea Inghetata Cu Lapte De Cocos ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Kebab De Miel Marinat Cu Iaurt, Kebab de miel marinat cu un sos de iaurt Chile, și Kofte Kebabs cu sos picant de iaurt Harissa și pâine plată la grătar (kebab de miel tocat) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, bateți 1 cană de iaurt cu apa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
2
Adăugați cuburile de miel, aruncați pentru a acoperi și refrigerați peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Tocană De Miel
3
Aprinde un grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
4
Scurgeți mielul și uscați-l cu prosoape de hârtie. Într-un castron mare, bateți restul de 1 cană de iaurt cu pudra de chile, turmeric, usturoi, cayenne și 1 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne Măcinat
Turmeric
Usturoi
Iaurt
Miel
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
Bateti
Bol
5
Adăugați mielul, aruncați pentru a acoperi și lăsați să stea timp de 10 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
6
Pe fiecare dintre cele 6 frigarui metalice, filetați o bucată de coajă de lămâie. Infilați cuburile de miel pe frigarui și condimentați cu sare. Într-un castron mic, combinați ghee-ul cu sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Carne De Tocană De Miel
Coaja De Lamaie
Ghee
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De Metal
Frigarui
Bol
7
Grătiți frigăruile la foc moderat, rotind, până când începeți să se încarce peste tot, aproximativ 3 minute. Continuați să grătiți, rotind și ungând cu ghee și suc de lămâie, până la mediu-rar, cu aproximativ 4 minute mai mult.