Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 437 calorii. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână iaurt cu lapte integral, ouă fierte tari, frunze de smog și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Kale Cu Ceapă Roșie, Penne cu varză și ceapă, și Kale cu ceapă caramelizată pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade. Într-o tigaie mare (12 inci), încălziți untul la foc mediu până când spuma dispare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Adăugați varza și ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până când frunzele sunt fragede, 10-12 minute. Condimentează liberal cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Kale
3
Adăugați ierburile tocate și ouăle fierte în amestecul de kale, amestecați ușor pentru a combina și scoateți-le de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Turte De Vițel
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
Kale
4
Între timp, combinați iaurtul sau smântâna, maioneza și ouăle bătute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
5
Adăugați făina, praful de copt și un vârf bun de sare și bateți până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 2 Lingurițe De Unt Rece, împărțite
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
6
Se toarnă jumătate din aluat în fundul unui vas de plăcintă de 12 inci sau un vas de 9 x 13".
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire
7
Se pune în amestecul de kale, apoi se acoperă cu aluatul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kale
8
Coaceți timp de 45 de minute, până când blatul este strălucitor și auriu. Se răcește timp de 15 minute și se servește cald.